Πρωινός Ρυθμός
Η υψηλή ένταση πρέπει να συμβαίνει πριν ο ήλιος φτάσει στο ζενίθ του. Εκμεταλλευόμαστε τη φυσική δροσιά για την απαραίτητη κινητικότητα.
Η Ζωή
σε Κίνηση
Γεννήθηκα και μεγάλωσα ανάμεσα στις ανηφόρες της Θεσσαλονίκης. Εκεί έμαθα ότι κάθε βήμα είναι μια διαπραγμάτευση με τη βαρύτητα και τον εαυτό μας.
Η Τοπογραφία της Καθημερινότητας
Πριν από μερικά χρόνια, η ανάβαση στον Λευκό Πύργο δεν ήταν για μένα μια τουριστική βόλτα, αλλά ένα ανυπέρβλητο εμπόδιο. Το βάρος δεν ήταν απλώς ένας αριθμός — ήταν ο περιορισμός στο πόσο μακριά μπορούσα να φτάσω, πόσο μπορούσα να χαρώ το μεσημεριανό μου γεύμα ή αν θα άντεχα τη ζέστη του Ιουλίου.
Ως lifestyle coach, δεν εστιάζω στην κλινική πλευρά. Εστιάζω στον ρυθμό. Στο πώς να συγχρονίζουμε το σώμα μας με τον ήλιο, το έδαφος και τις κοινωνικές μας παραδόσεις. Η φιλοσοφία μου γεννήθηκε στην πράξη, στις ανηφόρες της Πλάκας και στις παραλίες της Χαλκιδικής.
Το "Ellinikos Mitros" είναι η καταγραφή αυτού του ταξιδιού: από την ακινησία στην απόλυτη ελευθερία κίνησης.
Ο Δείκτης της Ανάβασης
Στην Ελλάδα, η φυσική κατάσταση δεν μετριέται σε διαδρόμους γυμναστηρίου, αλλά στον τρόπο που αντιμετωπίζουμε το περιβάλλον μας.
Το Μεσημέρι
Σεβόμαστε την ανάγκη του σώματος για παύση. Η αποκατάσταση είναι εξίσου σημαντική με την κίνηση στον μεσογειακό τρόπο ζωής.
Κοινωνική Διατροφή
Το φαγητό στην Ελλάδα είναι ιεροτελεστία σύνδεσης. Μαθαίνουμε να απολαμβάνουμε χωρίς να επιβαρύνουμε τον μεταβολισμό μας.
"Η κινητικότητα δεν είναι πολυτέλεια. Είναι το δικαίωμα να εξερευνάς τον τόπο σου χωρίς φόβο."
Στο viografiko.php δεν θα βρείτε υποσχέσεις για μαγικές λύσεις. Θα βρείτε μια μέθοδο βασισμένη στην οργάνωση του καθημερινού ρυθμού, στην κατανόηση της γεωγραφικής τριβής και στην ειλικρινή προσπάθεια.
Μάθετε τη Φιλοσοφία μαςΣτοιχεία Επικοινωνίας
-
Διεύθυνση Leof. Vasileos Georgiou A' 15,
Thessaloniki 546 55, Greece -
Τηλέφωνο +30 231 085 4321
-
Email [email protected]
-
Ωράριο Δευτέρα-Παρασκευή: 09:00-18:00
Τελευταία ενημέρωση: Μάιος 2026